Główne zasady zdrowego odżywiania Jedz, kiedy czujesz głód; Dobrze przeżuwaj każdy kawałek; Jedz w małych kawałkach; Jedz w spokojnym stanie; Skoncentruj się na procesie jedzenia; Jedz w pozycji siedzącej; Ogranicz menu jednego posiłku do maksymalnie…
Napój wspomagający ciśnienie krwi i zdrowie naczyń krwionośnych Kefir to nie tylko sfermentowany produkt mleczny, ale prawdziwy "pośrednik" między mózgiem a jelitami. Po dziewięciu tygodniach regularnego spożywania kefiru badania wykazały poprawę czynności jelit, zmniejszenie stanu…
Pięć interesujących faktów na temat korzyści płynących z gryki 1. Białko gryki jest zbliżone do produktów zwierzęcych pod względem niezbędnych aminokwasów i dlatego jest uważane za niemal równoważny substytut mięsa. 2. Gryka stabilizuje poziom cukru…
