Główne zasady zdrowego odżywiania
Główne zasady zdrowego odżywiania Jedz, kiedy czujesz głód; Dobrze przeżuwaj każdy kawałek; Jedz w małych kawałkach; Jedz w spokojnym stanie; Skoncentruj się na procesie jedzenia; Jedz w pozycji siedzącej; Ogranicz menu jednego posiłku do maksymalnie…